با ۹ حرکت کششی که برای کاهش استرس مفیدند، آشنا شوید
پارسینه: این روز‌ها اکثریت قریب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهی با عصبانیت، گاهی با دوش آب سرد و گاهی هم با…
.svg)
پارسینه: این روز‌ها اکثریت قریب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهی با عصبانیت، گاهی با دوش آب سرد و گاهی هم با…
پارسینه: همانطور که می‌دانید میگرن نوعی سردرد است که برخی افراد را گرفتار می‌کند. سر درد به صورت عود کننده و شدید…
پارسینه: پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد
پارسینه: اگر شما هم از التهاب دردناک و سفتی مفاصل رنج می‌برید، گذشته از عمل کردن به تجویز پزشکتان، می‌توانید روی…
پارسینه: همهی ما تجربه‌اش را داریم، گاهی وقت‌ها از دندهی چپ بیدار می‌شویم و دلیلش را هم نمی‌دانیم. شاید خواب…
پارسینه: چندین مطالعه نشان داده اند که ورزش‌های بدنی می‌تواند به پیشگیری از علائم آلزایمرکمک کنند. ورزش جسمی…
پارسینه: ورزش‌های آبی بسیار برای بدن مفیدند، یکی از محبوب‌ترین این ورزش‌ها شناست. شنا باعث ورزیده شدن ماهیچه‌های…
پارسینه: من خیلی علاقمندم که پسرم یک ورزشکار خوب در حد المپیک شود. باید چیکار کنم؟ نمی‌دونم در کدام ورزش می‌تواند…
پارسینه: بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان‌تر و…
پارسینه: همه ما خانم ها توانایی دفاع از خودمان را داریم. وقتی به خودمان متفاوت نگاه کنیم می فهمیم که ما هم می…
پارسینه: برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند ورزش می‌تواند مفید باشد و از درد و سفتی مفاصل جلوگیری کند.
پارسینه: آنچه پس از ورزش می‌خورید برای جایگزینی گلیكوژن عضلات اهمیت زیادی دارد. همهی ورزشكاران از اهمیت وعده‌های…
پارسینه: چه اهل دوچرخه سواری در فضای بیرون باشید یا بخواهید در جلسات تمرینی دوچرخه ثابت شرکت کنید به محض تصمیم…
پارسینه: آیا ورزش شکم وجود دارد؟ متاسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این…
پارسینه: تغذیه قبل از ورزش یکی از موارد مهمی است که ورزشکاران باید به آن توجه کنند. برخی مواد غذایی مناسب مصرف…